É tão dizendo por aí que quem dorme muito tarde é vagabundo.
Vários estudos feitos pelo mundo afora diz que isso é genético e que o camarada não é vagabundo não, huauhauhauh
Tantas teorias, blá blá blá. Resumindo, é melhor dormir cedo e acordar cedo. Os níveis hormonais e a temperatura do corpo se alteram durante o dia todo, quando almoçamos por exemplo, a temperatura tende a subir e pode causar sonolência.
Quando dormirmos a temperatura do corpo diminui, existe um hormônio do crescimento que é produzido pelo corpo entre 23:00 da noite até as 03:00 da manhã.
Então pra quem não dorme neste horário o corpo deve produzir pouco deste hormônio. E irá produzi-lo la pelas 05:00 da manhã, o que não é bom. Iremos ficar com dificuldade de ir para cama mais cedo e consequentemente iremos dormir mais tarde ainda no outro dia.
A pessoa irá pegar no tranco somente ao final da tarde, mais à noite.
isso irá desregular o ciclo do sono e a pessoa irá acostumar, são as chamadas "pessoas noturnas", elas dizem:
"Eu funciono melhor à noite."
Infelizmente eu sou uma dessas pessoas, eu só não saio por aí mordendo os outros e bebendo o sangue alheio.
huauhahuhua
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